Przeczytałem wszystko co napisałeś, zanim jednak napiszę swoje wnioski podaję jeszcze ankietę. Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 82 Wzrost : 180 Obwód klatki : 97,5 Obwód ramienia : 34,5 Obwód talii : 88 Obwód uda : 59 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 22% Aktywność w ciągu dnia : szkoła, gra na perkusji (ponoć dobre [...]
[...] itp.) i ćwiczeniami dobranymi w zależności czy chcesz chudnąć czy wzmacniać mięśnie bez przybierania na masie. Jak chcesz dokładniejszych informacji, napisz co konkretnie jeszcze Cię interesuje a odpiszę, bo to temat rzeka i niezwykle trudno dobrać prawidłowy trening gdyż trzeba pamiętać o odstępach czasowych między nimi aby mięśnie mogły się [...]
[...] ławeczka i kawałek podłogi do brzuchów, drabinki, w tym pochyłe, panele etc). Bieganie wplotłem dlatego, że na paru portalach wspinaczkowych wyczytałem, żeby robić coś jeszcze poza wspinaniem, a myślę, że bieg 2 razy w tygodniu byłby dobry dla wydolności organizmu. No i z żonglerki nie zrezygnuję :P to źrdódło pieniążka i oczywiście [...]
[...] ziomka "cześc chłopaki co tam?jak tam zdrowie?wszystko w porządku?" Potem walnij kilka dobrych dowcipów,żółwik na dowidzenia i Cie polubią tak laske niech kazdemu jeszcze zrobi,albo pieniadze oddaje jak juz nie bedzie ucieczki to chocbys nawet szczypac mial to bij sie,sposobu na wygrana nie ma w takiej sytuacji,dostaniesz od nich [...]
[...] : żelazo latało samo po prostu wiosłowanie zakończyłem tylko 5 kg. więcej, a dlatego tylko bo nie wiedziałem, że to tak na mnie podziała mogłem spokojnie dorzucić jeszcze 5 bez problemu produkt świetny jak dla mnie nie stosowałem dużo tego typu odżywek a nawet jeszcze mniej, ale myślałem, że takie to mocne to nie będzie jedyny [...]
ale po co kulturysta ma jeszcze techniki uderzen cwiczyc???i tak cale zycie poswieca treningom itp to jeszcze bedzie tracil czas na boksowanie!jestem przekonany ze mimo braku techniki nikt zaczepki z nim nie szuka
Do mnie Dzwonił dzisiaj właściciel Siłowni - i tak (A)Cześć (A)Cześć (ja myślałem że zapyta o to czy przyjadę do niego na trening ale ) (M)....Adam Czego ty tam dosypałeś ?? (dałem mu z 100 gram produktu i wziął porcje raz zemną i raz dzisiaj) (A) DO Czego (M) Do Tego Stacka, Jeszcze czegoś takiego nie miałem , Masakra Pompa i twarz czerwona i [...]
[...] bo na silowni cwiczylem w bluzie, bo temp. w niej oscylowała w granicach maksymalnie 5 st.celcjusza - Po treningu żadnego zmęczenia, mógłbym przerzucac żelastwo jeszcze długie godziny. - I teraz to najbardziej zaskoczyło mnie na plus- porcję detonatora wziąłem o 13 ale do 19(mimo,że przecież po siłowni powinienem byc [...]
[...] Nie wiem jaki mam teraz metabolizm i nie wiem ile momge zjeść żeby mnie nie zalało. Jak napisaliscie 2000 tak będę próbował robić - oby mnie nie zalewalo, bo potem jeszcze bardziej mi psycha może paść xD Zniszcze sobie sylwetkę, zęby, nerki, już nie mówiąc o sercu i o trzusce - a najgorsze że mimo tego że wiem jak bardzo mnie to niszczy [...]
[...] sie powyzej prawidlowej w duzym stopniu w dluzszym okresie czasu to wtedy organizm jest zmuszony do pogrubienia koscca poniewaz inaczej by sie szybko lamaly aczkolwiek zdazaja sie przypadki iz organizm sie nie broni w ten sposob i sa defekty braki schozenia tak zwane ktore powoduja kruchosc i lamliwosc kosci poczytaj jeszcze troske wiecej!
To zależy od pracodawcy... dla mnie nie ma tu problemu, każdy nosi się jak mu się podoba z tym że jeżeli chcesz pracować w biurze, urzedzie i wielu innych jeszcze miejscach - taki tatuaż warto sobie zrobić w miejscu łatwym do zakrycia np. dłuższa koszula i po sprawie, a prywatnie zakładasz krótszy rękawek i już go widać. Pamiętajcie, że nie ma [...]
Trochę mi głupio pisać o tym swoim problemie, bo niedojrz że taka dziwna "choroba" to jeszcze ja facet :S I kurde facet z bulimią to chyba przypadek jeden na milion Na forach czytałem, że ilość mężczyzn chorujących na bulimie jest znikoma... bardziej dotyka to kobiet. Dlatego to też blokuje mi chęć przyznania się przed bliskimi o tej [...]
[...] ;) I oczywiście ułożyłem już sobie dietę (a raczej jestem w trakcie poprawiania i czytania rad na tym forum co do diety) oraz zakupiłem białko. Myślę, że będzie dobrze ;) A jeszcze takie pytanie: czy takie urządzenie jak Twister pomoże mi też zrzucić brzuch czy to bardziej jest do rzeźbienia niż spalania? Pytam bo nie chcę robić na razie ćwiczeń [...]
[...] :) I nie pomyślałem żeby jechać się obrzreć - JEST NADZIEJA :D Dziękuje wam wszystkim, bo to właśnie dzięki wam między innymi udaje mi się zwalczać tą chorobe. Wiem, że to jeszcze nie koniec - wiem, że to może w każdej chwili się przebudzić. Dlatego też znowu sobie daruję przez najbliższy czas takie słodkie odskoki. Będę trzymał dietę i starał [...]
Sucho chłopak, masuj i nie przesadzaj z ciężarami młody jesteś a na wielką sylwetkę będzie jeszcze czas, cięzko będzie Ci szło bo rośniesz jeszcze i rozwijasz się więc nie igraj z naturą, ćwicz uzupełniaj diete białkiem i co ważne trzymaj tą dietę i będzie szło. Powodzenia i zdrowia!
[...] w czasie treningu, co zapewnia dostarczenia twoim mięsniom mega dawki składników odzyczych. ---CREA-X-PLOSION FACTOR Mieszanka 17 kreatyny daje mozliwosc trenowania jeszcze dłużej i intensywniej, co daje mega rezulaty w przyroscie sily i masy miesniowej ---NANO-ATOMIZED ANABOLIC BLASTING AGENT Leucine, Isoleucine i Valine podane w [...]
Monohydrat Nie tabletki tylko kapsułki. Po co one są to inni wiedzą a ty nie wyjaśniać mi się tobie nie chce. Piszesz o chemii która nie działa to czemu sam ją bierzesz i polecasz. np: polecasz coś takiego: Pod względem najlepszego działania, najlepszych efektów, składu, własciwosci, ekonomicznosci, solidności firm, pod względem najlepszego [...]
[...] rozkrecac), bo slabo ja czuje, apetyt sie nie zwiekszyl, jesli juz to nieznacznie. Nie mowie, ze nie dziala bo dziala (agresja mi sie zwiekszyla mocno od kiedy biore mete, jeszcze prolka sie rozkrecila), ale chyba przy mojej wadze zwieksze do 25mg. Jedyne co mnie w****ia przy mecie to zmula, sennosc. Wiekszosc chyba to ma przy mecie. No i [...]
[...] kurcze musze sie wyleczyc troche z tych natrectw. Mam depresje, bo sie nie ruszam, tyje i jestem chora i nie mam miesni. I nie wiem, co cwiczyc, zeby nie przepalac ich jeszcze bardziej. Nie wiem, jak sobie pomoc. To jest chyba jakies zaburzenie. Ale postaram sie wziac w garsc, musze tylko wreszcie zaczac liczyc te kalorie i ulozyc sobie [...]
--=--=--=--= PLUTONIUM Peak International --=--=--=--=
